Sophro Balades Juillet 2020

Sophro Balades Juillet 2020

Les Sophro Balades continuent au mois de juillet. Dans un cadre naturel et ressourçant, elles nous permettent :

  • d’associer marche et sophrologie pour se reconnecter avec son corps et les éléments qui nous entourent.
  • d’apprécier la sérénité dans l’instant présent. Faire le plein d’énergie et de vitalité.
  • de s’accorder un moment à soi ou de partage en famille.
  • et d’en profiter pour découvrir les sites insolites et curiosités de la région.

Infos pratiques

  et Quand : 

  • Bussang : les Sources ⇒ les lundis 13, 20 et 27/07
  • Kruth : le Chalet ⇒ les mardis 07, 21 et 28/07
  • Saint-Maurice/Moselle : le Col du Lait ⇒ les mercredis 01, 08, 15, 22 et 29/07
  • Kruth : le Lac ⇒ les jeudis 02, 09, 16, 23 et 30/07
  • Storckensohn : le Chauvelin ⇒ les vendredis 03, 10, 17 et 31/07

Programme complet sur demande.

Prix : 15 € / personne

Ne pas oublier :

  • Bouteille d’eau, vêtements légers, chapeau, chaussures randonnées ou baskets montantes.
  • Prévoir un repas léger tiré du sac et boissons pour un pique-nique collectif au terme de la sophrobalade : échanges et partages en toute convivialité ! Facultatif

Renseignements et inscriptions (au plus tard la veille avant 17h) :  06 10 28 24 05 ou par mail.

Thème des séances

EVACUER NOS PEURS, ANXIETES ET ANGOISSES

Peur, anxiété, angoisse…..pas facile de décrire ce sentiment de malaise qui nous envahit parfois. Il s’agit souvent de la même émotion mais ressentie à un degré différent selon le contexte :

  • La peur est une émotion forte et intense que l’on ressent en présence d’un danger plus ou moins immédiat…
  • L’anxiété est une émotion vague de malaise, qui se traduit par un état d’appréhension, de détresse plus ou moins intense, de nervosité, d’inquiétude…
  • L’angoisse est une émotion ponctuelle et survient souvent sous forme de crise, alors que l’anxiété   peut être de nature plus chronique…

Les sophro-balades se feront dans le respect des consignes sanitaires :  gestes barrières et distances de sécurité.