Sophro Balades Juin 2020

Sophro Balades Juin 2020

La Sophro Balade est un moment particulier qui permet :

  • d’associer marche et sophrologie dans la nature pour se reconnecter avec son corps et les éléments qui nous entourent.
  • d’apprécier la sérénité dans l’instant présent. Faire le plein d’énergie et de vitalité.
  • de s’accorder un moment à soi ou de partage en famille.
  • et d’en profiter pour découvrir les sites insolites et curiosités de la région.

Infos pratiques

  et Quand : 

  • Bussang : les Sources ⇒ les lundis à partir du 08/06
  • Kruth : le Chalet et Lac ⇒ les mardis et jeudi à partir du 02/06
  • Saint-Maurice/Moselle : le Col du Lait ⇒ les mercredis à partir du 03/06
  • Storckensohn : le Chauvelin ⇒ les vendredis à partir du 05/06

Programme complet sur demande.

Prix : 15 € / personne

Ne pas oublier :

  • Bouteille d’eau, vêtements légers, chapeau, chaussures randonnées ou baskets montantes.
  • Prévoir un repas léger tiré du sac et boissons pour un pique-nique collectif au terme de la sophrobalade : échanges et partages en toute convivialité ! Facultatif

Renseignements et inscriptions (au plus tard la veille avant 17h) :  06 10 28 24 05 ou par mail.

Déroulement d’une séance

Des exercices de respiration accompagnés de mouvements simples, de relaxation et de visualisation constitueront notre séance de sophrologie au cœur de la nature. La pratique durera 1 heure et sera essentiellement orientée sur l’évacuation des peurs, des angoisses et de l’anxiété générée par la crise sanitaire : sortir du confinement en douceur en vivant pleinement l’instant présent, se ré-ancrer et retrouver peu à peu confiance en soi.

Les sophro-balades se feront dans le respect des consignes sanitaires : port du masque, gestes barrières et distances de sécurité. Groupe de 4 personnes maximum.